【ハッカ油】虫除け以外の利用方法10選!【使い方&注意点】

Life

虫除けにハッカ油がいいって聞くけど
使い方がいまいち分からない…

ハッカ油!懐かしいねえ〜
何にでも使えるから
便利なんだよね!

そうそう!ハッカ油便利〜!
って聞くんですけど
何に便利なんで
すか??

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【ハッカ油万能説】使用方法1位はやっぱり虫除け


虫除けに効果があるとして
ハッカ油がじわじわ人気になっていますね。

アウトドア好きの方に重宝されているようですが
家の中で普段使いにもとっても役立つので

巷では”ハッカ油万能説”がささやかれています

確かにハッカ油の活躍シーンは多いのですが
”万能”ではなくもちろん注意点もありますので
我が家での使用方法と合わせてご紹介したいと思います

ハッカ油 虫除けスプレーのレシピ

無水エタノール10ml+水90ml+ハッカ油10滴
(※無水エタノールが手に入らなければミネラルウォーターで代用)




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① ハッカ油でアルコール除菌スプレー


ハッカ油には殺菌効果があるとされていて
1996年の食中毒流行の時にも人気が出たんですよね

食用なのでまな板やコップにも安心してスプレーできるので
100均でスプレーを買ってきて常備しておくといいですよ!



ハッカ油 アルコール除菌スプレーのレシピ

アルコール50ml(77度以上)+ハッカ油5〜10滴





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②ハッカ油で制汗スプレー


ハッカはメントールを含有しているので
肌につけるとひんやり冷たく感じます

水で薄めたスプレーを服の上からシュッシュっとしたり
わきや背中、足の裏などにスプレーすると制汗にもなります

メントールなので
付け過ぎたり目や鼻にうっかり入ったりすると涙が止まりません
ご注意ください!(経験済み)

ハッカ油 制汗スプレーのレシピ

ミネラルウォーター50ml+ハッカ油5滴




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③ハッカ油で足のニオイ対策


ハッカを入れたお湯で足湯をしたり
足裏や足の指の間にハッカ油スプレー
するとニオイ軽減になります

ハッカの匂いは数時間で揮発してしまうので
出先でもスプレーするとなお良いですよ

ハッカで足の匂い対策のレシピ

洗面器のお湯+重そう大さじ3+ハッカ油3滴
(注:ハッカ油を入れすぎると寒くなります)




④ ハッカ油で肩こりマッサージ


ハッカには血行促進作用もあって
肩こりや筋肉痛をゆるめることができます

直接肌につけるのは刺激が強すぎるので
ボディクリームと混ぜたり
オリーブオイルなどで薄めたりして痛むところに塗ります

ハッカ油で肩こりマッサージのレシピ

オイルやクリーム適量+ハッカ油2〜3滴
(ハンドクリームでもサラダ油でもなんでも可)







⑤ ハッカ油で眠気覚まし


ハッカ油のメントールには覚醒作用があるので
眠気覚ましにシャキッとできます

ハンドクリームなどと混ぜて
こめかみにグリグリ塗ると気持ちいいですよ!!

混ぜるのが面倒で
直接肌に付けてかぶれちゃったことが何度もあるので
何かしらと混ぜてお使いくださいね

ハッカ油 眠気覚ましのレシピ

ハンドクリームに1滴混ぜてこめかみにグリグリ



⑥ ハッカ油で化粧水


ハッカ油入りの無添加化粧水は
肌に優しく高コスパ!なんですよね

ドラッグストアで買える材料で
肌もひんやりすっきりする化粧水が作れるので
ぜひ試してみてください

保存がきかないので
冷蔵保存、7〜10日で使い切るのが鉄則です


見出し

精製水90ml+グリセリン10ml+ハッカ油5滴
(肌荒れしやすい方はグリセリン少な目にしてください)



⑦ ハッカ油で頭皮マッサージ


夏は特にハッカ油入りのオイルで
頭皮マッサージ
おすすめです!

頭もシャキッとしますし
なんとなく髪がふわっとする気がします

帽子をかぶった時のムレや匂いからも解放されて
気分爽快ですよ


ハッカ油 頭皮マッサージレシピ

ヘアオイル+ハッカ油5滴▶︎頭皮マッサージ▶︎シャンプー






⑧ ハッカ油でうがい


ハッカ油は食品添加物なので
うがいやマウスウォッシュとしても使うことができます

抗菌作用もあるので
口の中の雑菌が増えすぎて臭くなるのも防いでくれますね

ペパーミントより柔らかい爽快感なので
ミントの苦味が苦手な方にもおすすめですよ

ハッカ油うがいのレシピ

うがいコップ+ハッカ油1滴






⑨ ハッカ油で胃腸ケア


ハッカは江戸時代には薬草として栽培されていたこともあり
昔から胃腸の調子が悪い時にハッカ水を飲むと良い
ことが知られていたようです

飲んでも良いのは食品添加物のハッカ油だけですが
ハッカが胃腸の働きを調整してくれます

ハッカ油で胃腸ケアレシピ

コップ1杯のぬるま湯+ハッカ油1滴(食用のものを!)




⑩ ハッカ油風呂でクールダウン


お風呂に数滴垂らしてハッカ風呂にしたり
シャワーの床に数滴垂らしてスチームにすると

汗はスーッと引き
頭はしゃっきり気持ちよくなります

入れすぎると寒くなりますし
冬場は絶対やらない方がいいですご注意くださいね

ハッカ風呂のレシピ

浴槽に2〜3滴またはシャワーの床に2〜3滴



【注意!】ハッカ油を使わない方がいい人

妊婦さん

ハッカ油に含まれるケトン類(メントン、プレゴン)が
妊婦さんには良くないと言われています

もちろん毒ではないので
ハーブティーや歯磨き粉などにも微量含まれているのですが
ハッカ油をスプレーしたり肌につけたりとなると
量が多くなるので注意が必要です

どうしても使いたい場合は
検診の際に担当医に相談してみると良いと思います

赤ちゃん


天然の虫除けとして
赤ちゃん用にハッカ油の使用を考えている方もいると思いますが
赤ちゃんへの使用は十分に注意が必要です

皮膚刺激が強いので
薄めたスプレーでも肌に直接つかないように注意します

ベビーカーに噴霧したり
おもちゃを拭いたりといった形で活用してあげてください

ハッカ油に限らず精油全部に言えることですが
猫にとっては毒です

猫の肝臓は
体に入ってきた精油を分解する機能を持たないため
徐々に蓄積し、毒に変わり、肝機能障害などの原因となってしまいます

猫さんが家にいるご家庭では
アロマオイルの使用を見送った方が良いと思われます

ちなみに犬は大丈夫です



【おまけ】ハッカ油とペパーミントの違い


ミントを日本語で言うと薄荷(ハッカ)なんじゃないの?
と私も思っていたのですが
ハッカ(和薄荷)とペパーミント(西洋薄荷)違う植物からできています

大きく違うのは
メントールの含有量と香りです


メントール含有量が
ハッカ(約45〜70%)ペパーミント(約30%)

香りは
ハッカが少し甘みを感じるスーッとした感じ
ペパーミントはピリッとした爽快感で後からほんのり甘い感じ
という差があります


アロマテラピーによく使われるのはペパーミント
日常使いに向いているのはハッカ油だと思います


まとめ

断言します
一家に1本ハッカ油あれば憂いなし!


▼▼ おすすめのハッカ油活用方法は ▼▼

  • 虫除け
  • 除菌スプレー
  • 制汗スプレー
  • 足のニオイ対策
  • 肩こりマッサージ
  • 眠気覚まし
  • 化粧水
  • 頭皮マッサージ
  • うがい
  • 胃腸ケア
  • 入浴剤



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