在宅ワークの運動不足に!オンラインフィットネスは効果あり?

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在宅ワーク = 運動不足で別人に…


在宅リモートワークになり運動量が減ったことで
コロナ太りが深刻なのは私だけではなかったようです…

半年ぶりにリモートで対面した

同僚の顔がまん丸になっていました
一瞬誰だか考えたくらいです


かくいう私も
この半年で3kg増量しているので人のことは言えません

問題は
太ったことだけでなく
肩こりや腰痛、便秘などの不調がたまってきていること

運動不足を何とかせねば…と
自らのお腹に向かって緊急事態宣言を発動しました



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【在宅】オンラインフィットネスが流行っているらしい

ジムに行くのは控えたいし
家の外で運動するのはご近所の目が気になるし

という私のような人は
ずいぶん前からオンラインフィットネスを始めていたようですね

オンラインフィットネスには

  • 動画視聴型
  • オンラインのマンツーマン型
  • オンラインのグループレッスン型


の3パターンあるようです

コロナ太り解消のためにダイエットをしたいのか
在宅ワークのコリをほぐすストレッチをしたいのか
はたまた美しい筋肉ボディを手に入れたいのか

目的によって使い分けるのが良さそうです



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ストレッチから本格ダイエットまでできるリーンボディ


在宅ワークで肩や腰がガッチガチなのでストレッチしたい方にも
在宅太りを解消したいと言う方にも

リーンボディという
オンラインフィットネスが良さそうです!

300以上ある動画の中から

  • 脂肪燃焼
  • 肩こり改善
  • 腰痛改善
  • お腹周り
  • 背中
  • お尻
  • デトックス
  • 疲労改善

など
自分の悩みにあったプログラムを実践することができます!

動画再生型なので
時間も場所も自由!


服や道具も準備せずに
始められるので気楽です






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リーンボディが人気の理由


人気のヒミツ①  2週間無料で試せるから


続けられるかどうか不安とか
効果がなければすぐ解約したいといった方には

無料のお試し期間があるのは安心ですよね
2週間も試せば

自分に合っているかどうか
楽しいかどうか
すぐ判断できますね!






人気のヒミツ② ビリー隊長に会えるから


昭和生まれにとっては
ビリー隊長のブートキャンプ懐かしいですよねー!

れいわ版として
ちょっとソフトになったビリー隊長が訓練してくれるんです!
とはいえキツイことはキツイです

でもあの熱い掛け声で
意外と頑張れちゃったりするから
人って不思議ですよね



人気のヒミツ③ なんか続けられちゃうから


ビリー目当てで始めてそのまま…って方が多いようですね

継続すると修了証がもらえたり
1分くらいの短い動画も多いので続けやすいというのもあると思います

続かなければ
ダイエットもストレッチも振り出しに戻ってしまうので
続けられる=いいコンテンツなのだと思いますよ



【レビュー】さっそく無料体験してみました

入会方法をチェック!

まずは無料体験から〜

メールアドレスと
パスワードを入れて
アカウントを作る

980円にすると1年分一括払いになっちゃうので
念のため1980円プランにしました

2週間後に
年額にするか月額にするか
再検討します!

登録完了です!



さっそくリーンボディやってみた


質問に答えていくと
自分に合ったプログラムを提案してくれます

さっそくやってみると
動画は3分、トレーニング自体は1分なのですが
めちゃくちゃ効きます!

続けられれば
絶対引き締まる
やつです

ついでに
肩こりストレッチなどもやってみたりして
なかなか楽しい!そして気持ちいい!

リーンボディの感想


  • 動画の時間が1分〜20分と取り組みやすい
  • 先生がステキ&教え方が上手
  • 続けられれば効果あるはず
  • 飛んだり跳ねたりするダンスはアパートでは無理




宅トレ動画ならYouTubeでよくない?

YouTubeで続けられる?

別にお金出さなくても
YouTubeのフィットネス動画いっぱいあるじゃん!

わたしもずっとそう思って
有料フィットネス動画は避けてきました

そして外出自粛から約半年が経過し
3kg増という結果を叩き出しています

時々は
YouTubeを見ながらストレッチや運動をしていたのですが

やはり
『継続しなければ意味がない』ようです(実話)


そういう人には
継続のための課金
モチベーションを上げてくれるプロの講義

が必要なのです




YouTube動画は長い



リーンボディを実際やってみて驚いたのは
1本の動画の長さが短いこと。

リーンボディの動画は数分で終るものも多いので
次々にチャレンジしてみたくなるのです

逆にユーチューブ動画のほとんどは
10分〜30分だと思います

ユーチューブで収益を上げるためには仕方ないことなので
そこが無料と有料の違いでしょうか

リーンボディは
画面もきれいで時間の長さが絶妙なので
なんとなく続けられるんですかね






2週間の無料期間はあっと言う間


アマゾンなどの無料お試しあるあるですが
『解約し忘れて知らないうちに年会費払っていた』
ということのないようにご注意くださいね!

会費払ったなら
元を取るまで使いたおしましょう!

ジムに通うと思えば
週1回でもやれば元取れるはずです!




まとめ:コロナ太り・運動不足に

  • コロナ太りを放置するのはまずい
  • オンラインフィットネス(リーンボディ)がおすすめ
  • 月額980円で質の高いフィットネス動画
  • ストレッチや肩こり腰痛対策なども教えてくれる
  • 動画が短くて取り組みやすい
  • 無料お試し後、解約忘れのないようにご注意を!

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