顔にマスクの跡がつくのはむくみが原因だった!マスクの跡がのこる原因&とる方法

Life

マスクをとると顔に跡が付いていて恥ずかしい!

寝るときにマスクをしていたら跡が付いてしまった!いますぐ跡を取らないと会社にいけない!!

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顔にマスク跡がつくのはむくみが原因!

マスクを外したときに頬骨や目の下に
跡が付いていませんか?

それほどキツいマスクをしているわけじゃないのに
くっきりと凹んだような跡が付いているようなら
それは
むくみが原因と考えられます

もちろん加齢やハリ不足といった問題もありますが
跡になってなかなか取れないのは
お顔がむくんでいる可能性が高いです




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なぜ顔がむくむの?むくみの原因

顔がむくんで跡がつく原因 ①血流が悪い

体全体が冷えていたり運動不足だったりすると
血流も悪くなりむくみやすくなります。

まずは血行をよくすることが大事です

顔がむくんで跡がつく原因 ②リンパの流れが悪い

水分や塩分を取り過ぎたとしても
リンパを通して老廃物が排出されていれば
むくみにはなりません

リンパの流れが悪いので水分が排出されず
むくんでしまうのです

顔がむくんで跡がつく原因 ③ビタミン不足

ビタミンが足りない→たんぱく質の合成できない
→たんぱく質が減る→血管の外に水分が出ちゃう
→出ちゃった水分=むくみ

と言う悪循環です



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顔に付いちゃったマスク跡をすぐ取りたい!対処法

『温める』と『冷やす』を繰り返す

レンジで数分チンした蒸しタオルを顔に乗せ
何分かしたら冷水で顔を洗うとか

ホットアイマスクなどを跡の部分に当てて
その後凍らせた保冷剤を当てるを繰り返すと効果的です


出先で手元に何もない場合は
ホットドリンクと冷たい手で冷やすとかでも何とかなります

オイルを使ってマッサージする


人差し指の腹で顎から耳までフェイスラインをなぞり
耳下から鎖骨に向かってリンパマッサージをします

マッサージクリームやオイルを使うと良いでしょう

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マスクの跡が取れない人が気をつけるべき食べ物

むくみ予防に良いのはアボカド、バナナ


アボカドやバナナなどに含まれている
カリウムが余計な塩分や水分の排出を助けてくれます

食物繊維も豊富なので老廃物が排出されやすくなり
むくみにくくしてくれるとか!

ビタミン不足でもむくみやすくなるので
いちごやみかんなどのフルーツ
ビタミンを補給するのもお忘れなく。




むくみを加速させてしまうのはしょっぱい食事とお酒


たっぷり楽しいお酒を飲んだ次の日
自分の顔の大きさと目の小ささに驚くのは無理もありません(体験談)

塩分の取りすぎで顔がむくんでいるのに加え
アルコールによる利尿作用
水分不足になっているのもむくみを加速させることに!

水分の取りすぎも水分不足もよくないのです




マスク跡が出しているむくみサインに気をつけて!

長時間のフライト中にマスクをしていたら
くっきり跡が付いていた!とか

就寝中の乾燥防止にマスクをしていたら
跡がすごい!全然取れない!なんてことよくあります。


とはいえ

それは
身体が疲れている
体内の水分や栄養のバランスが悪い

サインでもあります。


マスク跡をマスクで隠す前に!
生活リズムや食習慣を見直してみる必要がありそうです



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